• Meniu
  • Meniu

City Walk

Conform unui studiu îndelungat realizat în rândul unor adulți pe o perioadă de 13 ani, publicat în Jurnalul American de Medicina Preventivă, în cazul participanților care au mers pe jos cel puțin 150 de minute pe săptămână probabilitatea de a muri prematur a fost cu 20% mai mică decât în cazul adulților inactivi.

După cum deja probabil știți, exercițiile fizice făcute cu regularitate pot aduce îmbunătățiri semnificative stării noastre generale de sănătate, fizică și psihică. Ne pot ajuta să trăim mai mult, să evităm bolile de inima și mai multe tipuri de cancer, să reconstruim masa musculară și să creștem rezistența oaselor, afectate de trecerea anilor. Avem dreptate?

Ținând cont de toate acestea, am găsit o oportunitate de a vă sugera o serie de trasee pe care le puteți face pe jos în diverse orașe mari ale Europei pentru a acoperi timpul săptămânal de mers pe jos, prezentat în cadrul studiului de mai sus.

X